5 опасных фруктов для тех, кто хочет похудеть
Часто в погоне за красивой стройной фигурой мы начинаем кушать растительную пищу, думая, что она содержит намного меньше калорий, легче усваивается, и к тому же, в ней больше витаминов. Однако, некоторые «диетические» фрукты лишь навредят вашей фигуре.
1. Авокадо и лесные ягоды
На самом деле, авокадо — очень тяжелый фрукт, который содержит в себе целый 227 ккал. В некоторых странах его называют «масло в кожуре», что показывает, что он совсем не диетический, а хорош только в качестве заправки. А лесные ягоды, напротив, содержат много антиоксидантов и в больших количествах витамин С. Они способствуют жиросжиганию и, к тому же, вырабатывают коллаген.
2. Груша и арбуз с дыней
Не смотря на сравнительно невысокую калорийность, груша — довольно тяжелый продукт, который трудно усваивается организмом и обладает крепительный эффектом. Арбуз и дыня содержат очень много воды и обладают мочегонным свойством, тем самым вымывая токсины из организма. А еще в них много клетчатки, они эффективно борются с целюлитом и даже с акне.
3. Абрикос и клубника
Абрикос известен тем, что способен вызвать несварение и вообще сами по себе — очень тяжелая пища. А уж любителям покушать их косточки стоит знать, что внутри содержится яд, который приводит к слабости, тошноте и в некоторых случаях потере сознания. Замените этот фрукт клубникой, которая успешно борется с целлюлитом, содержит много клетчатки и мало сахара.
4. Виноград и яблоки
Виноград является вашим самым главным противником в борьбе за красивую стройную фигуру. В нем содержится много сахара, его кожура и косточки очень плохо усваиваются и могут забить кишечник, а кислота ягоды разрушает эмаль на зубах. Яблоки же являются одними из самых диетических фруктов, у них очень низкая калорийность и полное отсутствие жиров.
5. Банан и грейпфрут
Мало того что бананы очень калорийные, они еще долго перевариваются и некоторые вещества, которые содержит банан, мешают жиросжиганию. А вот грейпфрут — номер один по части сжигания жиров. Он активно помогает организму перерабатывать съеденные калории и совершенно не вредит фигуре.
