6 советов о том, как перестать стесняться
Стеснительность и застенчивость многие воспринимают как очень милые позитивные качества и достоинства человека, до тех пор, пока это не играет с вами злую шутку. Мы нашли несколько советов о том, как побороть стеснительность, которая переросла в фобию.
1. Найти первопричину
Вы должны сесть и попытаться вспомнить момент, когда в первый раз испытали чувство стеснения. Возможно, это было в школе у доски, возможно вас пристыдили родители и вы испытали чувство неловкости, а возможно это связанно с неудачными отношениями. В любом случае, найти первопричину вашей фобии — первый очень важный шаг.
2. Пересмотреть проблему
Поймите, что тот случай, который так тяготит вас, уже давно в прошлом. И без всего, что случилось, вы не были бы тем, кем вы являетесь сейчас. Вы уже давно взрослый состоявшийся человек, вы успешны, красивы и вам нечего стесняться.
3. Не думайте о мнении других
Конечно, вы не должны совсем не обращаться внимание на мнение и желания других людей. Однако, если кто-то пытается обидеть вас или сказать, что вы недостаточно хороши для чего-то, смело вычеркивайте таких людей из своего окружения и не идите у них на поводу.
4. Разговаривайте грамотно
Мало того, что с человеком с красивой богатой правильно поставленной речью очень приятно и интересно общаться, этот навык идет на пользу вам самим. Вы чувствуете себя увереннее, ведь вам с легкостью удается облачить мысли в слова. Развитие грамотной речи помогает побороть стеснение и неуверенность в себе.
5. «Поговорите» с самим собой
Эта техника поможет вам полюбить себя и избавится от застенчивости. Вы должны стать перед зеркалом и начать о чем-то говорить, о чем — совершенно не важно. Наблюдайте за своей мимикой. Найдите выражение лица, позу и эмоцию, которая вам больше всего импонирует. Если она заставляет вас любить себя, используйте её в разговоре с окружающими.
6. Будьте открытым человеком
Даже самая безобидная легкая застенчивость грозит перерасти в настоящую фобию, если после досадного случая вы замкнетесь в себе. Будьте более открыты к людям, общайтесь, заводите знакомства и не бойтесь быть собой, ведь именно за наши особенности и «странности» нас любят и ценят люди.
