Как повысить свою продуктивность на работе: советы
Большую часть своего времени у нас занимает работа,бизнес, дела или совещания. Чаще всего мы и теряем свои силы и здоровье, активно занимаясь своим бизнесом или рабочими вопросами.
Перестаньте жить в хаосе, постоянно работая до поздней ночи, не давая организму и мозгу отдыхать.
Последуйте некоторым советам для повышения своей продуктивности и тонуса для успешной работоспособности!
1. Правильно составляйте план своих дел
Для каждой задачи есть свой дедлайн. Просто следуйте ему по мере поступления, не перемешивая одну задачу с другой. Так, теряется концентрация вашего внимания, тем самым мы не успеваем довести до конца ни одно начатое дело. Нужно расставлять приоритеты задач по мере их поступления и важности.
2. Время для игр, чтения или соц сетей
Несомненно, мы все люди и должны общаться и отдыхать. Однако, попробуйте в рабочую неделю заходить на свой аккаунт на фейсбуке или вконтакте всего лишь пару раз в день на 15-20 минут. За это время и мозг разгрузиться от бумажной волокиты, ну и успеете перекинуться мыслями с друзьями или близкими о планах и событиях.
Вы не попадете в калею бесконечной зависимости от социального общения и игр, заодно повысите уровень своей продуктивности, не сбивая при этом рабочий график и сроки.
3. Начинать дела нужно по принципу: от сложного к простому
Это всего лишь иллюзия, что выполнив вначале легкие и незначительные задачи, можно заняться чем-то серьезным, которое вы уже неделю не можете завершить. На самом деле, лучше всего решать в начале самые срочные и сложные задачи. Тогда пережить остаток дня или справиться с оставшейся частью работы будет гораздо проще.
4. Главная основа продуктивности — здоровый и крепкий сон
Те, кто жертвует своим сном, отдавая эту часть времени на рабочие дела или развлечения, убивает свой иммунитет и нормальную работу мозга. Прислушивайтесь к своему организму: если вам для нормального отдыха требуется 8-9 часов — спите! Это уж куда лучше, чем с постоянными недосыпами портить здоровье и допускать ошибки в работе.
Отследить и привести в порядок свой нормальный режим сна помогут несколько полезных гаджетов, с помощью которых можно установить индивидуальный режим сна для полноценного отдыха: Fitbit; Mi Band; Pillow; Sleep Cycle.
5. Маленькие перерывы
Люди не роботы, именно поэтому для более качественной и хорошей работы нужно каждый час на 10 минут делать перерыв своей мозговой деятельности. Это касается, в первую очередь, работников IT сферы, финансистов, бухгалтеров, а также тех, кто выполняет мелкую и точную работу.
Сделайте мини перекус и отвлекитесь от монитора — мысли и внимание станут более свежими.
Попробуйте ради собственного интереса соблюдать один из нескольких пунктов — возможно вы откроете свои идеи для повышения работоспособности и развития!
