Сжигаем калории без спортзала!
Если вы хотите быть подтянутыми, стройными и хорошо выглядеть, но нет времени на спортзал, то всегда есть альтернативные методы. Мы сделали подборку основных приемов, которые помогут каждому.
Приступим. Начнем с малого!
Простое мытье посуды способно сжечь около 80 калорий.
Вытирание предметов от пыли легко избавит организм от 100 калорий.
Мытье окон отнимает около 115 калорий, что будет неплохим результатом, учитывая постоянное нахождение на одном месте.
Прогулки по городу в умеренном темпе помогут сжечь организму 145 калорий.
Помыть машину самому обходится не только дешевле для кощшелька, но и полезнее для здоровья. Одна такая процедура способна сжечь до 150 калорий.
Абсолютно любые работы связанные с покраской, сжигают до 160 калорий.
Если вы сходили в магазин и набрали слишком много продуктов, а сумки получились увесистыми, то одна такая прогулка до дома избавит вас от 200 калорий, а заодно и мышцы рук прокачать можно 🙂
Лучше не наступать на грабли, а при их помощи что-нибудь убрать. Такой вид деятельности будет очень эффективным в борьбе с лишней энергией. 230 калорий уйдут налегке!
С первого на девятый этаж? Да легко! Один такой подъем уже избавляет вас от 290 калорий, сложно придумать более простой и в тоже время эффективный способ, чтобы похудеть 🙂
Танцы. Хорошее настроение, красивая музыка и минус 350 калорий. Что может быть лучше? 🙂
