Сжигаем калории без спортзала!

Если вы хотите быть подтянутыми, стройными и хорошо выглядеть, но нет времени на спортзал, то всегда есть альтернативные методы. Мы сделали подборку основных приемов, которые помогут каждому.

Приступим. Начнем с малого!

Простое мытье посуды способно сжечь около 80 калорий.

1

Вытирание предметов от пыли легко избавит организм от 100 калорий.

1

Мытье окон отнимает около 115 калорий, что будет неплохим результатом, учитывая постоянное нахождение на одном месте.

1

Прогулки по городу в умеренном темпе помогут сжечь организму 145 калорий.

1

Помыть машину самому обходится не только дешевле для кощшелька, но и полезнее для здоровья. Одна такая процедура способна сжечь до 150 калорий.

1

Абсолютно любые работы связанные с покраской, сжигают до 160 калорий.

1

Если вы сходили в магазин и набрали слишком много продуктов, а сумки получились увесистыми, то одна такая прогулка до дома избавит вас от 200 калорий, а заодно и мышцы рук прокачать можно 🙂

1

Лучше не наступать на грабли, а при их помощи что-нибудь убрать. Такой вид деятельности будет очень эффективным в борьбе с лишней энергией. 230 калорий уйдут налегке!

1

С первого на девятый этаж? Да легко! Один такой подъем уже избавляет вас от 290 калорий, сложно придумать более простой и в тоже время эффективный способ, чтобы похудеть 🙂

1

Танцы. Хорошее настроение, красивая музыка и минус 350 калорий. Что может быть лучше? 🙂

1


поделись на своей страничке

Лучшее за месяц

10 ошибок в сексе, которые допускает каждый человек

Это важно знать, если вы не хотите оказаться в неловкой ситуации.

47 094

6 сигналов о том, что рядом с вами ваша родственная душа

Многие из нас легко находят общий язык с людьми каждый день, будь то по работе или во время досуга. Но…

32 765

Интересные факты о мужчинах и женщинах (18+)

Мужчины и женщины — это как два разных мира, но каждый старается узнать как можно больше друг о друге. Спорим,…

22 502

Показалось.

Фотографии, где не сразу разберешься, что происходит.

22 379